Bạn làm như thế nào để vượt qua những phút giây mất cân bằng
trong cuộc sống?
Năm phương pháp sau đây sẽ giúp bạn vượt qua khoảng thời gian khủng
hoảng và đầy bế tắc của mình:
1. Hình thành thói quen phân chia thời gian
Nếu bạn có một list công việc trong ngày bạn có đảm bảo sẽ dành
đúng khoảng thời gian dự định để làm hết những việc đó hay bạn sẽ cho “phá sản”
kế hoạch của mình?
Chúng ta thường không duy trì được thói quen hình thành thói
quen phân chia thời gian cho công việc trong ngày. Một phần bởi công việc không
phải lúc nào cũng cố định như nhau, không phải tâm trạng chúng ta lúc nào cũng
tốt đẹp.
Thế nhưng, nếu bạn hình thành được thói quen cố định, chia thời
gian cho những công việc lớn và bớt chút thời gian cho mình, bạn sẽ có một cuộc
sống vui vẻ hơn, cân bằng hơn.
Mỗi ngày, ngoài 8 tiếng dành cho công việc bạn không nên mang
công việc về nhà. Thời gian dành cho những công việc khác không nên chiếm hết
khoảng thời gian dành cho chính mình.
Khi bạn biết sắp xếp công việc một cách hợp lý, bạn sẽ không “chết
chìm” trong mớ công việc không tên.
2. Công việc và gia đình
Công việc và gia đình của bạn thứ nào quan trọng hơn?
Có quá nhiều người đem hai khái niệm hoàn toàn khác nhau lên bàn
cân, làm sao có thể cân bằng được chúng. Nếu không có công việc liệu cuộc sống
gia đình có ấm êm và hạnh phúc được không?
Vậy nên, đừng vội vàng trách móc những ai dành quá nhiều thời
gian cho công việc, hãy tìm hiểu lý do vì sao họ làm như vậy để từ đó giúp đỡ họ
“dành” thời gian cho gia đình nhiều hơn.
Đừng ép họ từ bỏ công việc của mình, bởi rất khó để họ tìm được
một công việc mới tốt hơn, đam mê hơn và nhiệt huyết hơn công việc hiện tại. Bạn
hãy khéo léo “chiếm” thời gian của những người bận rộn thay vì chỉ trích và chê
bai họ!
3. Bạn bè và những người thân
Khi chúng ta gặp những chuyện không may, người ở bên chúng ta,
chăm sóc và vỗ về chúng ta không phải bạn bè, không phải người yêu mà là người
thân của chúng ta, bạn có công nhân điều này không?
Bạn có thể dành cả buổi tối nói chuyện phiếm với bạn bè, đi picnic
với họ cả tuần lễ nhưng có thể ở nhà người thân được hai ngày hay không?. Bạn
viện đủ lý do “không thích nghi được, lối sống khác nhau” để được trở về
ngôi nhà thân thương của bạn.
Ai cũng biết không đâu bằng nhà mình, nhưng cũng không ai bằng
người thân của mình đâu bạn. Hãy dành thời gian cho người thân của mình như bạn
dành cho bạn bè của bạn. Có những việc bạn bè không thể cảm thông cho nhau
nhưng người thân sẽ bỏ qua cho bạn tất cả, đơn giản chỉ vì “họ là người thân của
bạn”.
4. Một mình khi cần thiết
Khi cảm thấy bế tắc, mất cân bằng không sao điều chỉnh được, bạn
hãy dành thời gian cho một mình bạn.
Một mình trải nghiệm những gì bạn thích thú, đi dạo, nghe nhạc
và xem bộ phim mà bạn yêu thích. Chắc chắn sau khoảng thời gian chui vào “cái
hang” của riêng mình, bạn sẽ lấy lại được tinh thần cho những ngày tiếp theo.
5. Đuối sức, hãy nghỉ ngơi
Khi mệt mỏi, đừng cố gắng làm bất cứ việc gì. Hãy nghỉ ngơi, thư
giản theo cách mà bạn muốn: Đi bơi, ngủ hay nằm mơ màng dưới tán cây sẽ giúp bạn
lấy lại sức lực cho mình. Bạn càng cố gắng làm điều gì đó chỉ khiến cho mọi thứ
trở nên tồi tệ hơn mà thôi.
Cân bằng cuộc sống là kỹ năng rất quan trọng đối với con người
trong xã hội hiện đại, nhưng đáng tiếc là không phải ai cũng nhận ra điều này.
Nhiều người, vì mất cân bằng trong cuộc sống mà gặp không ít vấn đề về sức khỏe
và tinh thần. Nếu không biết cách điều chỉnh cảm xúc của mình rất khó để bạn có
được cuộc sống vui vẻ, hạnh phúc như mình mong muốn.
Đăng nhận xét